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Gwen
Coach bien-être certifiée en psychologie positive
Gwen, la quarantaine. J'ai trouvé mon équilibre de vie après un cheminement personnel qui a commencé fin 2019 suite à un épuisement et la découverte de mon hypersensibilité.
Durant cette période, j'ai été accompagnée par divers thérapeutes et j'ai beaucoup lu pour comprendre les causes de mon épuisement, ma nature profonde et mon mode de fonctionnement. J'ai également découvert des outils précieux qui m'ont permis de retrouver sérénité et équilibre. Ce processus m'a aidé à repenser ma vie et à me reconnecter à la nature.
Décvouvrez comment atteindre une vie sereine et équilibrée:
en prenant
soin de vous
en écoutant
votre corps
en vous ressourçant
en cultivant des relations positives
en respectant
vos rythmes
Réserver
et en équilibrant les différentes sphères de votre vie
(travail, famille, relations, loisirs,...)
afin de prévenir l'épuisement/burnout
Nous pouvons, en effet, avoir des comportements, des habitudes, une perte de reconnaissance/de sens ou des déséquilibres dans notre vie qui peuvent nous conduire vers un épuisement/burnout sans que l'on ne s'en rende compte,
sauf quand il est malheureusement trop tard.
C'est pour cela que je propose des accompagnements qui permettent:
- de reprendre le contrôle de sa vie à tout moment pour éviter le difficile et éprouvant "parcours du combattant" (que ce soit mentalement, physiquement, émotionnellement, socialement et professionnellement) que provoque l'épuisement/burnout
- de rétablir et gérer durablement son énergie, de se reconstruire à son rythme, de préparer sereinement sa réintégration sociale et professionnelle et de prévenir la rechute sur le long terme pour les personnes qui traversent un épuisement/burnout
- de comprendre et gérer son anxiété/ses émotions/ses peurs/ses pensées afin de (re-)vivre une vie plus riche (sans que la peur ne décide à sa place) et sereine (en ne luttant plus contre ses pensées et ses peurs) pour les personnes souffrant d'anxiété au quotidien
Retrouvez également des astuces, infos, pratiques,... partagées quotidiennement
sur les pages Facebook Gwen Coaching Bien-être et Be Nature & Happy
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